عادات رفتاری فعال و غیر فعال چیست؟ برای پاسخ به این سوال ابتدا باید بدانید که عادت رفتاری چیست و عادت‌‌ها چگونه شکل می‌گیرند؟ برای رسیدن به درک صحیحی از علم عادت، می‌توانید کتاب قدرت عادت اثر چارلز داهیگ را مطالعه کنید. بطور کلی به فعالیت‌هایی که به صورت خودکار انجام می‌شود و ذهن برای تکرار آن‌ها انرژی صرف نمی‌کند، عادت گفته می‌شود. پس از انجام هر فعالیتی ذهن با یک فرایند سه مرحله‌‌ای به نام نشانه، اقدام و پاداش سعی می‌کند آن رفتار را به یک عادت تبدیل کند تا در تکرارهای بعدی آن رفتار مجبور به صرف انرژی نباشد. پس از درک تعریف عادت رفتاری باید عادات رفتاری فعال و غیر فعال را از یک دیگر تشخیص دهید.

https://arjmandrad.com/